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何よりもすばらしいのは、定期的に散歩をするだけで、こうした恩恵を受けられることだ。 Journal of Preventative Medicineに発表された、6万2178人の男性と7万7077人の女性を対象とした高齢者についての大規模研究によると、13年間の研究期間中、週に150分 散歩するべきなのは高齢者だけじゃない。若い人にこそ散歩がおすすめ！ 散歩に適した時間は、朝？夜？ 散歩する時間は「5分でいい？」 散歩の効果脳への魅力的なメリット①：ウォーキングに匹敵する運動効果
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高齢 者 散歩 --site:istockphoto.com -site:shutterstock.com -site:freepik.com -site:imagenavi.jp -site:lovepik.com- いまから始める！ 高齢者におすすめの趣味ランキングTOP13 ＊この記事では外出を伴う趣味をおすすめしていますが、新型コロナウイルスの流行による外出自粛の影響で、現在は自宅で過ごす時間が長くなっています。 そのため、家でできる趣味も紹介し
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